晨起第一杯水，這個(gè)是在很多的宣傳中，是強(qiáng)調(diào)的，就是每天晨起一杯水，能夠讓血液呢不那么濃縮，去讓自己的血管能夠很好的流動(dòng)。但是呢，這只是大家的一個(gè)想法而已。

因?yàn)槟阆牒壬弦槐?，別說您喝兩百五十毫升，您喝四百毫升也達(dá)不到所謂的稀釋血液的一個(gè)作用，原因是什么呢？水是穿腸過的，我們喝進(jìn)去水五分鐘就排出了，就去能夠達(dá)到血液的這種過程。所以它起不到一個(gè)真正的稀釋的這種作用，只是人們的一個(gè)想象而已。

但是每天晨起適當(dāng)?shù)暮纫槐?，能夠減少口腔這一天晚上沉積的細(xì)菌在體內(nèi)的蓄積，能夠誘使我們的食欲增加，能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┰绮?，那么這樣呢是非常有效，但是如果只達(dá)到這個(gè)作用，到底是喝蜂蜜水呢，還是喝白開水呢？我們更推薦的是白開水，因?yàn)榉涿鬯m然是有一點(diǎn)味道，但是它還是含有很高的果糖。

那么這種果糖對(duì)身體到底有沒有好處不一定，但是至少帶來(lái)一部分的能量。那么因此小便個(gè)人建議呢，還是以喝白開水為主。